NordicWalking
Pro jednotlivce
Pro skupiny
Nordic Walking (chůze)
Projdeme se společně severskou chůzí Nordic walking a
naučíme se její základy.
Nordic Walking/Running (běh)
V rychlosti si ukážeme základy Nordic walkingu a ukážeme si jak lze hole využít pro běh (running).
Nordic Walking+
Pro jednotlivce
Pro skupiny
Nordic Walking plus
Projdeme se společně severskou chůzí Nordic walking,
zacvičíme si jednoduché cviky, které zpevní svaly ve středu Vašeho těla, Váš tep pohlídáme aby si moc nevyskakoval. Vše obdržíte v písemné podobě včetně metodických pokynů.
+ vždy něco navíc
Výživa
- kurzy vaření a pečení
- přednášky nejen o zdravé a sportovní výživě
- výživové poradenství
Pohybové aktivity přesně pro Vás
Učím chůzi Nordic Walking, doporučím a naučím pohybovou aktivitu přesně pro Vás a naučím Vás používat jednoduché regenerační dovednosti, které můžete používat v průběhu celého dne.
Vše je velmi jednoduché zvládne to úplně každý, děti, dospělý, babičky i dedečkové