Program
Modrý život
nejoblíbenější balíček
Komplexní program pro vitální život
Díky tomuto programu:
- Můžete zhubnout
- Podlehnete kouzlu Nordic Walking
- Dostanete se do kondice
- Budete zdravě jíst
- Budete se zdravě pohybovat
- Pomůžete tělu od bolestí (zad, krční páteře …)
- Naučíte se rozumnět svému tělu
Naučíme se základy Nordic walkingu a ukážeme si jak lze hole využít pro běh (running). Řekneme si, jak vytvořit vyvážený jídelníček, který Vám může pomoci s redukcí váhy. Dáme správně odpočinout tělu. Naučíme se cviky pro posílení celého těla. A jako bonus Vás naučim rozumnět Vašemu tělu a poznat, kdy se tělo samo ozve.
Pobyotvý balíček v Podkrkonoší
Skupina 2-4 osoby
Odpočinete se 3 dny a 2 noci v podkrkonoší, kde se postaráme o Vaše bříška a Váš zdravý pohyb. Vše co se naučíte o NW+ obdržíte v písemné podobě včetně metodických pokynů.